Для начала разберёмся в терминологии простыми словами.

Глюкоза – это сахар, который является универсальным источником энергии в организме.

Инсулин – это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой и который регулирует уровень глюкозы в крови.

Диабет – это заболевание, при котором организм не может использовать глюкозу в качестве источника энергии по причине того, что инсулин не вырабатывается или не используется должным образом в организме, вследствие чего уровень глюкозы (сахара) в крови повышается.

Точные причины недостаточной выработки инсулина или его бездействия в организме до сих пор не известны. Но известны некоторые факторы риска, при которых вероятность развития сахарного диабета высока: ожирение, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, семейная предрасположенность.

Исследования показывают, что дефицит магния в организме также является фактором риска развития диабета. В этой статье собрана информация о связи между сахарным диабетом и магнием.

ДИАБЕТ И ДЕФИЦИТ МАГНИЯ

Магний играет важную роль в профилактике и лечении сахарного диабета. По данным исследований, проведенных шведскими учёными, было установлено значительное снижение риска развития диабета у людей, которые регулярно принимали дополнительный магний в количестве 100 мг в сутки.

Какое отношение магний имеет к диабету? Одной из главных функций магния является его активное участие в процессе выработки энергии. Магний стимулирует деятельность инсулина – реакция инсулина на сахар улучшается. С другой стороны, нормальная концентрация магния в организме стимулирует восприимчивость клеток к инсулину независимо от его уровня. При хроническом падении уровня магния в организме мы можем видеть начало метаболических расстройств, таких как сахарный диабет. И далее, если человек уже страдает от сахарного диабета, при недостаточном уровне магния в организме больного повышается вероятность развития осложнений – других заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, заболевания печени и почек, заболевания глаз.

Риск сахарного диабета может быть уменьшен в значительной степени при устранении дефицита магния в организме. Поэтому важно знать симптомы дефицита магния, вот некоторые их них: судороги, бессонница, мигрени, упадок сил, высокое давление, сердечные заболевания, запоры, нервозность и депрессия.

Магний содержится преимущественно внутри клеток - в мышцах, печени, в костной и других тканях, и только один процент от всего количества магния в организме находится в крови. Из чего следует, что анализ крови на уровень магния в организме весьма неточен. Дефицит магния определяется именно по симптомам, перечисленным выше.

Конечно, лечить диабет только с помощью магния не реально и не нужно, но его роль в комплексном лечении диабета и, особенно, в его профилактике очень важна!

ПРОФИЛАКТИКА ДИАБЕТА

Следите за своим настроением. Важно научиться избегать стрессовых ситуаций, не контактировать с негативно расположенными людьми. В случае назревания скандала нужно уметь в любой ситуации сохранять спокойствие и держать контроль над своими эмоциями. Любой стресс становится причиной резкого повышения давления, что приводит к нарушению углеводных процессов в крови человека. Между тем, по статистике, именно сердечники чаще всего болеют сахарным диабетом.

Важно не забывать о своём физическом здоровье. Чаще ходите пешком по лестницам вместо того, чтобы пользоваться лифтом. Ежедневно совершайте прогулки по парку или набережной – лучше вместе с друзьями или собакой. Уделяйте значительное время различным активным играм, которые помогут держать организм в тонусе.

Потребляйте больше продуктов, богатых магнием. Шпинат, бананы, морепродукты, рыба, миндаль, йогурт, пшеничные отруби, соевые бобы, темно-зелёные листовые овощи. Обработанные и рафинированные виды продуктов обычно не содержат существенного количества этого вещества, так как он легко растворяется в воде и теряется при пищевой обработке.

Регулярно принимайте магний НатуралМаг, сделайте его частью вашего ежедневного рациона.