Хроническая усталость и стресс. Что делать?

Ритм жизни с каждым годом становится все напряженнее, и с каждым годом все чаще можно слышать от людей о том, что их преследует чувство хронической усталости. Особенно это касается прекрасной половины человечества – работающих женщин в возрасте от 30 до 40 лет, когда продвижение по карьерной лестнице еще в самом разгаре, а дети еще не стали достаточно взрослыми и самостоятельными.

Медицинские специалисты разных направлений придерживаются разных точек зрения на эту проблему. Но почти все они единодушны в том, что основная причина хронической усталости – стресс, и, следовательно, наиболее эффективное средство от хронической усталости – это лечение стресса.

Но возможно ли вылечить стресс? Разве это болезнь?

Сегодня мы живем в мире электроники, питаемся не вполне натуральными продуктами, а на природе бываем разве что только в отпуске. Даже физическими упражнениями принято заниматься в закрытых помещениях с искусственным микроклиматом. И дело здесь даже не в том, что жителю современного города хронически не хватает кислорода (это один из факторов, вызывающих угнетенное состояние). Замкнутые пространства офисов, квартир автомобилей, после рабочего дня мы часто меняем на еще меньшее пространство перед телевизором или монитором. Внимание, зафиксированное на близком расстоянии, не позволяет избавиться от стресса.

Стресс – это напряжение всех систем организма для того, чтобы справиться с какой-то текущей проблемой. Справляясь с одной проблемой, мы часто приступаем к решению следующей, и так в течение дней и месяцев. Это состояние похоже на бег по кругу, иногда с шорами на глазах. И вот мы получаем постоянное чувство усталости и все его последствия, в том числе бессонницу и беспокойство, другими словами, невроз.

Итак, вот несколько советов о том, как вылечить стресс и хроническую усталость:

1. Возьмите за правило совершать регулярные прогулки на свежем воздухе. Пожертвуйте сидением в социальных сетях, ради 30-40 минут в реальном мире. Во время прогулок старайтесь обращать внимание на то, что вас окружает, а не на мысли о работе или домашних делах.

2. Найдите область интереса за пределами компьютера или телевизора. Живое общение, занятия, способствующие самовыражению, бодрят лучше любого энергетического средства.

3. Помогите своему организму с помощью витаминов и минеральных добавок. Эта идея стара как мир и навязла в зубах, но стресс отнимает у человека энергию, заставляет его расходовать внутренние ресурсы и без правильного питания, которое включает в себя прием витаминных комплексов и минералов, невозможно сохранить здоровье.

4. Нервная система прекрасно справляется с большим количеством напряжения, когда она получает достаточное количество магния. Магний - один из важнейших элементов, участвующих во внутриклеточном обмене и производстве энергии.energi

Прием препарата магния НатуралМаг – это быстрый и безвредный способ вылечить бессонницу, нормализовать нервную деятельность и многие другие процессы в организме.

Кстати, проведенное исследование показало, что хроническая усталость теряет силу в 85% случаев у людей, регулярно принимавших НатуралМаг в течение недели. Сопутствующие явления в этом случае – повышение работоспособности и способности концентрировать внимание.