Не лекарственный препарат от стресса

Вам говорят, что стресс – это болезнь, и ее необходимо лечить лекарственными препаратами? А если нет, то как справиться со стрессом и не навредить себе еще больше? Проведите собственное расследование.

Современные технологии позволяют лечить большинство болезней, бывших смертельными в далеком и недалеком прошлом. Может быть, на этом довольно благополучном фоне, такое явление как стресс стало выделяться ярче, и теперь почти каждый второй житель цивилизованного мира страдает от стресса, а медики не всегда могут предложить что-то кроме успокоительных средств для выхода из этого состояния.

Что же такое стресс? Чума 21 века?

Слово «стресс» переводится с английского как «напряжение, нагрузка» или «нажим, давление, гнет». Само понятие «стресс» ввел американский психофизиолог Уолтер Кэннон. Изначально, стресс определяли как нервно-психическое напряжение в реакции «бороться или бежать». Позднее канадский ученый Ганс Селье расширил это понятие. Экспериментальным путем Селье установил, что организм реагирует одинаково на любое повреждение, болезнь или изменение внешних условий (жара, холод и т.п). Это позволило ему сделать вывод об универсальности такой реакции.

Было выделено три стадии развития стресса:

Тревога (стадия мобилизации ресурсов организма).Сопротивляемость (организм противостоит сложившейся ситуации)Истощение (длительное сопротивление приводит к дефициту необходимых ресурсов)

Реакция возникает на физическом и на эмоциональном уровне! Вернее сказать, что в большинстве случаев эмоциональная реакция первична и влечет за собой различные изменения в теле вплоть до заболевания.

Как это происходит?

Для нормального функционирования организма ему необходимы питательные вещества. Об этом известно всем с самого раннего детства. Если правильно заботиться о теле, то оно и при этом, еще накапливает определенные ресурсы, которые могут ему потребоваться для борьбы с болезнями.

Когда возникает сложная или даже опасная ситуация на первой стадии стресса эмоциональная реакция задает направление действий эндокринной системе, железы работают в усиленном режиме, ресурсы мобилизуются и расходуются во много раз быстрее, чем при обычном течении жизни. Затянувшийся процесс сопротивления обстоятельствам приводит к тому, что иммунитет падает, вредные вирусы и бактерии побеждают, человек болеет. Развиваются и другие заболевания – например, сердечно-сосудистые или заболевания пищеварительной системы.

Что же делать, если стресс все-таки неизбежен?

Как научиться быстро снимать стресс, и помочь своему организму?

Можно много говорить об изменении образа жизни, физических нагрузках, межличностных отношениях применительно к тому, как избавиться от стресса. И это тема для отдельной статьи.

Но когда нужно срочное решение, есть один фактор, о котором часто забывают. Это фактор минеральных добавок к пище.

Дело в том, что эндокринная система человеческого тела не будет нормально работать при недостатке минеральных веществ, таких как кальций и магний. Просто добавление в пищу кальция и магния в определенной пропорции может помочь урегулировать гормональный сбой, не прибегая к гормонотерапии. Кальций и магний необходимы также для костной и мышечной ткани.

Решение кажется слишком простым, но, тем не менее, оно работает

Не прибегая к успокоительным и другим сложным препаратам, можно быстро снять напряжение при помощи магния. А регулярное добавление к рациону кальция и магния значительно повысит сопротивляемость организма стрессовым факторам.